Jak vystřízlivět rychleji?

Je období vánočních večírků, oslav a setkávání. A i když tradiční čínská medicína (TCM) konzumaci alkoholu obecně nedoporučuje, realita běžného života je někdy jiná. Pokud se ocitneme na společenské akci a alkohol požijeme – a možná to i trochu přeženeme – existují způsoby, jak tělu ulevit a zmírnit nepříjemné dopady.
Je důležité říct hned na začátku: neexistuje žádný akupresurní bod, který by zabránil vstřebávání alkoholu. Existuje však kombinace bodů, které dokážou zpomalit účinky alkoholu, podpořit trávení, detoxikaci a celkovou regeneraci organismu.

Pojďme se na tyto body podívat blíže.

1. PC6 – NEIGUAN (Pericard 6)

Prvním bodem, který je velmi užitečný při nevolnosti po alkoholu, je PC6 – Než Guan, bod na akupunkturní dráze perikardu.
Při správné stimulaci:
tlumí nevolnost a tlak v oblasti žaludku
pomáhá při pocitu „rozhozeného“ trávení
harmonizuje SHEN (ducha), a tím zmírňuje lehkou opilost, malátnost a „těžkou hlavu“
Tento bod je bezpečný a často se využívá i u dětí, například , při nevolnosti nebo cestovní nevolnosti. Pokud vám není dobře od žaludku, PC6 je dobrá volba.

2. LV3 – TAI CHONG (Játra 3)

Druhým důležitým bodem je LV3 – Tai Chong, bod na jaterní meridiánu
Tento bod:
uvolňuje jaterní stagnaci, která se po alkoholu často zhoršuje
pomáhá při bolestech hlavy
zmírňuje podráždění, vnitřní horkost a neklid
Játra jsou v TCM klíčovým orgánem při zpracování alkoholu, proto je jejich podpora v těchto situacích zásadní.

3. LI4 – HE GU (Tlusté střevo 4)

Dalším známým a velmi silným bodem je LI4 – He Gu, bod na dráze tlustého střeva.
Jeho účinky:
podporuje detoxikační procesy v těle
pomáhá při bolestech (hlava, napětí, tlak)
posiluje celkovou obranyschopnost organismu
LI4 je univerzální bod, který se často kombinuje s dalšími a velmi dobře funguje právě i při přetížení organismu.

4. ST36 – ZU SAN LI (Žaludek 36)

Čtvrtým, neméně důležitým bodem je ST36 – Zu San Li, bod leží na dráze žaludku.
Tento bod:
posiluje slezinu a žaludek
pomáhá tělu zpracovávat toxiny
podporuje regeneraci po požití alkoholu
ST36 je jedním z nejdůležitějších bodů v TCM vůbec a budeme se mu věnovat i samostatně. Při obtížích po alkoholu má velmi silný regenerační efekt
Ideální je kombinovat všechny čtyři body. Když to nejde, nejsi například doma, kombinuj alespoň, které snadno nahmatáš. Každý z bodů můžeš jemně masírovat nebo stimulovat tlakem 1–2 minuty, podle potřeby i vícekrát denně.
Pravidelná stimulace těchto bodů:
uleví žaludku
zmírní bolesti hlavy a nevolnost
podpoří detoxikaci
pomůže tělu rychlejší regeneraci


Když jsi již v procesu požívání alkoholu:


1. Bod He Gu se dá stimulovat přímo v době, kdy konzumuješ alkohol, je na ruce, je dobře dostupný a tím není problém s jeho stimulaci.
2. Bod Zu San Li taktéž mužeš nahmatat nenápadně pod stolem na noze.
3. Bod San Yin Jiao se dá pod stolem také krásné stimulovat

4.Tai Chong - bohužel, zde je nutné sundat boty, aby se dalo bod stimulovat a tedy stimulaci tohoto bodu si nech na doma.

Kdy ještě stimulovat body?

ideálně během večera (pokud víš, že alkohol piješ)
po příchodu domů
následující den při bolestech hlavy, nevolnosti nebo únavě
✔ Jak dlouho
každý bod stimuluj 1–2 minuty
tlak by měl být příjemný, ne bolestivý
můžeš opakovat 2–3× denně
✔ Jakým způsobem
jemná masáž krouživým pohybem
střední tlak palcem nebo ukazováčkem, může být i propiska, obyčejná tužka tím obráceným koncem
při únavě stačí i lehké přidržení bodu
✔ Kombinace bodů
body můžeš stimulovat jednotlivě nebo v kombinaci
velmi účinná je kombinace PC6 + ST36 (žaludek a nevolnost)
při bolestech hlavy přidej LV3 + LI4
✔ Podpora účinku
pij vlažnou či teplejší vodu
vyhni se studeným nápojům
dopřej si klid a spánek
správně dýchej

Kontraindikace a důležitá upozornění:

⚠ Akupresura není náhradou za zodpovědné pití alkoholu
Body pomáhají tělu zvládnout zátěž, ale neochrání játra ani nervový systém před nadměrnou konzumací.
⚠ LI4 (He Gu) nepoužívat v těhotenství, bod může stimulovat děložní stahy

⚠ Silná nevolnost, zvracení, bolesti břicha pokud obtíže přetrvávají nebo se zhoršují, vyhledej lékaře akupresura slouží jako podpůrná metoda

⚠ Chronické potíže s játry nebo žaludkem stimulaci bodů konzultuj s vystudovaným terapeutem TCM v některých případech je vhodné body upravit individuálně

Závěrem:
Kombinace bodů PC6, LV3, LI4 a ST36 nabízí jednoduchý a přirozený způsob, jak podpořit tělo v období zvýšené zátěže. Správně a jemně používaná akupresura může výrazně ulevit, podpořit regeneraci a pomoci tělu vrátit se rychleji do rovnováhy.
Více o akupresuře a akupresurních bodech mě sleduj na instagramu helena_wojdylová

Pro harmonizaci Jater je možné využít J Harmony od iqnature.cz, pro zhoršenou cirkulaci krve S Harmony od IQNature.cz. Pokud jste již závislí na alkoholu (například pijete jen jedno pivo avšak děnně), je možné využít Deep Detox od iqnature.cz, který vám pomůže zregenerovat a detoxikovat velmi šetrně tlusté střevo.