Ztuhlé trapézy - jak si ulevit.

Ztuhlá šíje, těžká ramena, napětí v trapézech nebo opakující se bolesti hlavy – to jsou velmi časté obtíže, se kterými se lidé potýkají.  

„Co mohu dělat sám/sama? Jak si mohu pomoci od bolesti šíje a ztuhlosti trapézů?“

· manuálně
· pomocí bylinných směsí

Proč právě šíje a ramena bolí?

Z pohledu TCM jsou šíje a ramena:

· místem, vede dráha žlučníku ( žlučník je párovým orgánem jater, v tomto místě se ukládá stres a emoční napětí)
· oblastí snadno napadnutelnou chladem a větrem

Z pohledu tradiční čínské medicíny (TCM) však nejde jen o problém svalů, ale velmi často o stagnaci krve a Qi v oblasti šíje a ramen.

Tato oblast je místem, kde se setkává několik důležitých drah, zejména dráha žlučníku, která je velmi citlivá na stres, emoce a dlouhodobé přetížení.

V TCM platí základní pravidlo: „Kde je bolest, tam je stagnace.“

Co je stagnace krve podle TCM?

Stagnace krve znamená, že:

· krev neproudí volně
· tkáně nejsou dostatečně vyživené
· vzniká bolest, tlak nebo pocit tíhy

V oblasti šíje a ramen se stagnace krve často rozvíjí pozvolna – nejprve jako ztuhlost a napětí, později jako bolest vystřelující do hlavy, omezený rozsah pohybu nebo chronické obtíže. 

Klíčovým bodem je zde GB21 – Jian Jing, nacházející se v oblasti trapézového svalu. Tento bod bývá při stagnaci krve a Qi výrazně citlivý až bolestivý a velmi často signalizuje hlubší blokádu v horní části těla.

Typické příznaky stagnace krve v oblasti šíje a ramen

· ztuhlé a bolestivé trapézy
· pocit těžkých ramen
· bolest šíje a krční páteře
· bolesti hlavy z napětí
· citlivost nebo bolest při dotyku bodu GB21
· zhoršení obtíží při stresu

Pokud stagnace přetrvává delší dobu, může se stát chronickou a tělo si na tento stav postupně „zvykne“.

Jak stagnaci uvolnit – komplexní přístup TCM

Jednoduchá automasáž a práce s bodem GB21 (Jian Jing)

Masáž trapézů a stimulace bodu GB21 pomáhá:

· rozproudit Qi
· podpořit místní cirkulaci krve
· uvolnit svalové i energetické napětí

Bolestivost při masáži je typickým znakem stagnace – není chybou, ale informací. Pravidelná, vědomá práce s touto oblastí je základním krokem k úlevě. 

Baňkování – hluboké uvolnění

Velmi účinnou metodou při stagnaci krve v oblasti šíje a ramen je baňkování. Z pohledu TCM  je baňkování:

· rozproudí krev i Qi do hloubky
· uvolňuje dlouhodobé blokády
· pomáhá „vytáhnout“ stagnaci na povrch

Vnitřní podpora – výživa krve a harmonizace organismu pomocí bylin

Aby byl efekt masáže i baňkování trvalý, je v TCM zásadní podpořit krev i zevnitř. Pokud je krev oslabená nebo neproudí dostatečně, stagnace se velmi rychle vrací.

Právě zde má své místo bylinná podpora, například doplněk stravy S Harmony, P Harmony, INCO nebo v případě zatuhnutí z důvodu stresu H Harmony od IQ Nature.

S Harmony je zaměřen na:

· výživu a harmonizaci krve
· podporu jejího plynulého toku
· celkovou regeneraci organismu 

P Harmony pro pány a INCO Harmony pro dámy.
  

Kombinace masáže, baňkování a vnitřní bylinné podpory představuje z pohledu TCM nejúčinnější cestu, jak stagnaci skutečně uvolnit.

Pokud Vám nezafunguje samoléčba je ideální navštívit západního lékaře nebo terapeuta či lékaře čínské medicíny, aby se bolest nedostala do chronické fáze. Chronická fáze je již mnohem obtížnější a léčba vyžaduje déle času.

Práce s bodem GB21 – Jian Jing, baňkování a bylinná podpora krve pomáhají obnovit proudění, uvolnit napětí a předejít trvalým změnám.